玩儿滑板导致手掌挫伤怎么办

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本文目录一览：

• 1、玩儿滑板导致手掌挫伤怎么办
• 2、男,上星期滑板一摔，然后我手掌撑地的听到胳膊肘响了一声我以为断了，去拍片医生说骨头没问题，一直伸不
• 3、手掌红的地方为受伤部位。今天下午玩滑板的时候不小心摔倒了。然后手杵了（红色部位即使）。现在很疼。请

玩儿滑板导致手掌挫伤怎么办

玩滑板摔倒导致的骨折、软组织损伤以及皮肤擦伤等等,都是常见的。那么，玩儿滑板导致手掌挫伤怎么办你知道吗现在和裕祥安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
软组织挫伤是有的。受伤的24h内受伤的局部冰敷，家里有专用的冰袋最好，没有可以用冰棍、冻肉、或者来得及的话用塑料袋装水冻上再敷。这些我都试过的，就是容易把家里弄脏。冰敷之后就不会那么肿疼。第二天再看看，要还是很不对劲，要去拍片子看看有没有伤到骨头。一般受伤之后两天就要用热敷了，把手放热水里不烫伤就成，或者有各种膏药，都可以贴。
滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。
1.ollie
ollie是滑板特有的跳跃动作(又称豚跳)，是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。
2)ollie的动作：
后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中(后脚很重要)，把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。
3)练习要点：
有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。
有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成;或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。
4)训练
Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的;跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是*双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。
滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。滑板爱好者要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

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男,上星期滑板一摔，然后我手掌撑地的听到胳膊肘响了一声我以为断了，去拍片医生说骨头没问题，一直伸不

问题分析： 你好！孩子的上肢有损伤，受伤给予冷敷是正确的，受伤72小时后才能热敷，拍片子没有骨折及脱位的情况，那就是软组织的损伤造成的。 意见建议： 现在才5天不要急，继续热敷，应用舒筋活血药，一般要10天以上才能恢复。
胳膊肘,滑板\手掌\拍片,医生
问题分析： 你好！孩子的上肢有损伤，受伤给予冷敷是正确的，受伤72小时后才能热敷，拍片子没有骨折及脱位的情况，那就是软组织的损伤造成的。 意见建议： 现在才5天不要急，继续热敷，应用舒筋活血药，一般要10天以上才能恢复。

手掌红的地方为受伤部位。今天下午玩滑板的时候不小心摔倒了。然后手杵了（红色部位即使）。现在很疼。请

翰博网(https://www.hbedu.net)小编还为大家带来手掌红的地方为受伤部位。今天下午玩滑板的时候不小心摔倒了。然后手杵了（红色部位即使）。现在很疼。请的相关内容。

软组织挫伤是有的。受伤的24h内受伤的局部冰敷，家里有专用的冰袋最好，没有可以用冰棍、冻肉、或者来得及的话用塑料袋装水冻上再敷。这些我都试过的，就是容易把家里弄脏。冰敷之后就不会那么肿疼。第二天再看看，要还是很不对劲，要去拍片子看看有没有伤到骨头。一般受伤之后两天就要用热敷了，把手放热水里不烫伤就成，或者有各种膏药，都可以贴。

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